Dari lemon untuk loquats, memiliki umum untuk melihat pohon buah-buahan dengan berlimpah, tapi dibaham, panen. Tanggal usually are not persis gizi kelompok besar bila dibandingkan dengan makanan lain seperti biji kiwi atau wijen, tapi buah Apakah namun menyediakan berbagai kesehatan keuntungan bersama dengan indah rasa. Kurma segar lembut dan utuh dan tidak mengandung apapun basah bintik-bintik. Satu tertentu porsi Medjool tanggal adalah tentang 5 - enam tanggal dan setiap melayani memberikan larut dan larut serat, yang dapat membantu untuk keseimbangan kadar gula darah.
Sekarang Aku tidak sempurna di sini, saya menggunakan banyak sirup maple dan kelapa gula, tetapi jika Anda tidak mengkonsumsi banyak lain gula kemudian tanggal benar-benar dapat mulai untuk rasa permen-manis. Saya setia makan direkomendasikan kuantitas tanggal setiap hari dari 35 minggu pada dan perawat saya dan Dokter keduanya berkomentar tentang betapa lembut leher rahim saya! Beberapa siap harus dikemas dan dijual sebagai cepat sebagai mereka mengambil dari palm, tetapi beberapa buah tuntutan lebih time untuk mempermanis.
Buah-buahan yang jauh lebih atau apalagi kering dan daging perusahaan. Medjool tanggal rendam dalam air panas sampai lembut. Kurma dapat mengambil empat untuk eight tahun berikut penanaman depan mereka akan menghasilkan buah, dan menciptakan hasil yang layak untuk industri panen di antara seven dan sepuluh tahun. Tanggal yang baru saja dipanen benar-benar lembut sebagai disebutkan di atas, kebanyakan get more info "kurma segar" untuk dijual di Amerika Serikat telah ditinggalkan di pohon kering sedikit untuk sementara tepat setelah mereka matang (dan sehingga terakhir lagi segera setelah panen) dan ini akan tetap akan sangat lembut, tetapi memiliki sedikit lebih dari menggiurkan berkualitas baik kepada mereka.
Sangat kering iklim akan menyebabkan tarikh untuk mengecilkan di palm. Ini penilaian laporan melengkapi ini ada testimonial oleh terutama menangani kimia dan pengolahan tanggal buah-buahan bubur dan biji-bijian dengan tertentu berkaitan dengan penekanan pada serat dan antioksidan sebagai penting buah pengolahan dan pemanfaatan fungsi . Bahkan meskipun mereka tinggi gula, indeks glisemik Partitur untuk berbeda varietas tanggal menunjukkan bahwa mereka memiliki rendah dampak darah gula.
Tanggal Medjool mengandung berbagai B-kompleks vitamin - Tiamin, riboflavin, niasin, vitamin B-six dan Asam Pantotenat. Kurma kering datang dalam banyak bentuk dan ukuran dan 60-eighty persen gula. Tanggal berasal dari kurma, (Phoenix dactylifera), sebuah pohon palem anggota keluarga , terletak di Afrika Utara, Kepulauan Canary, Timur Tengah, Pakistan, India dan California.